婚外情，无论其中蕴含多少感情纠葛，其本质都是对婚姻契约和道德伦理的违背。断绝婚外情不仅需要坚定的决心，更需要理性的思考与行动。以下是南京私人调查一份关于如何阐述有感情的婚外情如何斩断的建议：
首先，认清现实与责任。婚外情中的情感吸引力往往源于新鲜感、激情以及未被满足的情感需求。然而，这种感情并不能替代或掩盖对家庭及伴侣的责任。每个人在婚姻中都有对配偶、对孩子甚至对社会的责任，这是无法逃避的现实。因此，必须清晰地认识到，无论婚外情中的感情多么深厚，都不能成为背离婚姻承诺的理由。
其次，深入自我反思与剖析。产生婚外情的根本原因是什么？是对现有婚姻生活的不满还是个人内心世界的空虚？是寻求刺激还是情感寄托？找到问题的根源，才能从根本上解决问题。也许你需要寻求专业的心理咨询帮助，或者通过阅读、冥想等方式进行深度自我对话，了解自己真正的需求，并努力在合法合理的范围内去满足这些需求。
再次，勇敢面对并果断结束。结束婚外情的过程可能会充满痛苦，但长痛不如短痛。坦诚地与婚外恋人沟通，明确表达你的决定，尽管这可能带来对方的伤痛，但这是对所有人最公平的选择。同时，尽量避免藕断丝连，减少不必要的联系，逐步走出这段不正当的感情关系。
然后，修复和巩固婚姻关系。向配偶坦白并非必需，但在你做出改变并回归家庭后，需要用实际行动来弥补对婚姻的伤害，增强夫妻间的信任与理解。可以尝试增加与配偶的交流时间，共同参与家庭活动，提升夫妻生活质量，让婚姻关系得以修复和升华。
最后，重建生活秩序，找回人生目标。婚外情结束后，重新审视自己的价值观和人生目标，把重心转移到工作、学习、健康、亲情等多元领域，充实自己的精神世界，从而降低对外界情感依赖的可能性。
总的来说，断绝有感情的婚外情是一个痛苦而艰难的过程，但只有这样，才能真正回到婚姻的正轨，维护家庭的和谐稳定，同时也是对自己和他人负责任的表现。
参考资料：http://www.njzentan.com/news/92.html
